tified fever me kya khaye

टायफाइड बुखार में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, इसलिए इस दौरान ऐसा खाना चाहिए जो हल्का, सुपाच्य और पोषण से भरपूर हो। नीचे टायफाइड में खाने योग्य चीज़ों को बिंदुओं में बताया गया है:

नारियल पानी, नींबू पानी और ओ.आर.एस.: शरीर को हाइड्रेटेड रखने और ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

चावल का माढ़ और दाल का पानी: यह सुपाच्य होते हैं और शरीर को ज़रूरी नमक व ऊर्जा प्रदान करते हैं।

खिचड़ी, दलिया और दालिया: यह हल्के, नरम और पचाने में आसान होते हैं, जिससे पेट पर ज़्यादा दबाव नहीं पड़ता।

उबले आलू और सादी रोटी/टोस्ट: कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत हैं जो शरीर को ताकत देते हैं।

पका हुआ केला, सेब और पपीता: इन फलों में फाइबर होता है जो पाचन को बेहतर करता है और शरीर को जरूरी विटामिन देता है।

थोड़ा-थोड़ा और बार-बार खाना: टायफाइड में एक बार में ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, बल्कि थोड़े-थोड़े अंतराल पर हल्का भोजन लेना चाहिए।

तले, मसालेदार और फैट वाली चीज़ों से परहेज: ऐसा खाना पेट में गैस और अपच पैदा कर सकता है।

साफ-सफाई का ध्यान: हर खाने से पहले हाथ धोना और केवल साफ पानी और भोजन का सेवन करना जरूरी है।

सही आहार और डॉक्टर की सलाह से टायफाइड से जल्दी और सुरक्षित रूप से उबरा जा सकता है।