लंबे समय तक सेक्स कैसे करें?

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लम्बे समय तक सेक्स करने की इच्छा पुरुषों में अधिक होती है लेकिन महिला बही अधिक समय तक सेक्स का आनंद लेना पसंद करती है। और उनकी सेक्स की समता अधिक समय तक होती है। कोई भी महिला किसी पुरुष की तुलना में 50% लेट डिस्चार्ज होती है और कई बार तो होती ही नहीं डॉ का कहना है एक महिला बिना रुके 1 घंटे से अभी अधिक समय तक सेक्स कर सकती है। लेकिन सवाल यह है की पुरुष जल्दी क्यों डिस्चार्ज हो जाते हैं? आइये जानते है लम्बे समय तक पुरुष सेक्स कैसे कऱ सकते है।

पुरुष जल्दी क्यों डिस्चार्ज हो जाते हैं?

  • उत्तेजना ज़्यादा होना
  • अनुभव की कमी
  • मानसिक तनाव या डर
  • हस्तमैथुन की आदत

उपाय और सुझाव

धीमे चलें

  • धीरे-धीरे मूवमेंट करें
  • बीच-बीच में रुककर पार्टनर से बात करें

सोच का ध्यान रखें

सेक्स के दौरान दूसरे विचार रखें – जैसे गणित के सवाल

व्यायाम करें

  • खासकर Kegel Exercise पुरुषों में नियंत्रण बढ़ाती है
  • रोज 15 मिनट pelvic muscles को कसें और छोड़ें

हस्तमैथुन कम करें

  • ज़्यादा हस्तमैथुन से संवेदनशीलता बढ़ जाती है

“Start & Stop” तकनीक

  • जब वीर्य आने का अहसास हो, रुक जाएं
  • सांस लें, सोच बदलें और फिर से शुरू करें

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  • रोज 15 मिनट pelvic muscles को कसें और छोड़ें
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हस्तमैथुन कम करें

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  • ज़्यादा हस्तमैथुन से संवेदनशीलता बढ़ जाती है
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\"Start & Stop\" तकनीक

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  • जब वीर्य आने का अहसास हो, रुक जाएं
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