patta gobhi khane se kya hota hai

Published on: May 30, 2025

WhatsApp Group Join Now

Telegram Group Join Now

पत्‍ता गोभी, जिसे अंग्रेजी में कैबेज कहा जाता है, एक सस्ती, सुलभ और पोषक तत्वों से भरपूर सब्ज़ी है। इसका नियमित सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, फोलेट, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पत्‍ता गोभी सबसे पहले पाचन क्रिया को सुधारती है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है। यह आंतों को साफ रखने में मदद करती है और पेट को हल्का व स्वस्थ बनाए रखती है।

विटामिन C की अधिक मात्रा होने के कारण पत्‍ता गोभी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाती है। यह वायरल संक्रमण, खांसी-जुकाम और सर्दी में भी लाभदायक होती है। विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाता है और खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।

पत्‍ता गोभी वजन घटाने में भी सहायक मानी जाती है क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और पेट जल्दी भरता है। यह दिल की सेहत के लिए अच्छी होती है और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है। इसके सेवन से त्वचा भी साफ और चमकदार बनती है।

हालांकि, कच्ची पत्‍ता गोभी अधिक मात्रा में खाने से कभी-कभी गैस या थायरॉइड से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसे संतुलित मात्रा में और पका कर खाना अधिक फायदेमंद होता है। कुल मिलाकर, पत्‍ता गोभी एक गुणकारी सब्ज़ी है जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाती है।

Post Views: 0

Suggested Answers

password ko hindi me kya kahte hai

पासवर्ड को हिंदी में \"कूट शब्द\" या \"गुप्त शब्द\" कहा जाता है। यह एक ऐसा विशेष शब्द, वाक्यांश या कोड... और देखें

plaster of paris ka rasayanik sutra kya hota hai

प्लास्टर ऑफ पेरिस (POP) एक सफेद, सूखा और महीन पाउडर होता है, जो पानी मिलाने पर जल्दी कठोर होकर एक... और देखें

ppc kya hai

PPC का पूरा नाम Pay-Per-Click है। यह एक प्रकार की डिजिटल मार्केटिंग रणनीति है जिसमें विज्ञापनदाता (Advertiser) हर बार भुगतान... और देखें

pati ka matlab kya hota hai

‘पति’ शब्द संस्कृत मूल से लिया गया है, जिसका अर्थ होता है — स्वामी, रक्षक या संचालक। हिंदी भाषा में... और देखें

pat kya hai

‘पाट’ शब्द हिंदी भाषा में कई अर्थों में उपयोग होता है, लेकिन इसका सबसे सामान्य और पारंपरिक अर्थ होता है... और देखें

pitru paksha me kya na kare

पितृ पक्ष, जिसे श्राद्ध पक्ष भी कहा जाता है, हिंदू धर्म में एक विशेष समय होता है जो पूर्वजों की... और देखें

psycho matlab kya hota hai

Psycho एक अंग्रेज़ी शब्द है, जो आमतौर पर मानसिक रूप से अस्वस्थ या व्यवहार में असामान्य व्यक्ति के लिए इस्तेमाल... और देखें

\r\n

","suggestedAnswer":[{"@type":"Answer","text":"पासवर्ड को हिंदी में \\\"कूट शब्द\\\" या \\\"गुप्त शब्द\\\" कहा जाता है। यह एक ऐसा विशेष शब्द, वाक्यांश या कोड...","url":"https://earnpaisa.in/question/password-ko-hindi-me-kya-kahte-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"प्लास्टर ऑफ पेरिस (POP) एक सफेद, सूखा और महीन पाउडर होता है, जो पानी मिलाने पर जल्दी कठोर होकर एक...","url":"https://earnpaisa.in/question/plaster-of-paris-ka-rasayanik-sutra-kya-hota-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"PPC का पूरा नाम Pay-Per-Click है। यह एक प्रकार की डिजिटल मार्केटिंग रणनीति है जिसमें विज्ञापनदाता (Advertiser) हर बार भुगतान...","url":"https://earnpaisa.in/question/ppc-kya-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"‘पति’ शब्द संस्कृत मूल से लिया गया है, जिसका अर्थ होता है — स्वामी, रक्षक या संचालक। हिंदी भाषा में...","url":"https://earnpaisa.in/question/pati-ka-matlab-kya-hota-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"‘पाट’ शब्द हिंदी भाषा में कई अर्थों में उपयोग होता है, लेकिन इसका सबसे सामान्य और पारंपरिक अर्थ होता है...","url":"https://earnpaisa.in/question/pat-kya-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"पितृ पक्ष, जिसे श्राद्ध पक्ष भी कहा जाता है, हिंदू धर्म में एक विशेष समय होता है जो पूर्वजों की...","url":"https://earnpaisa.in/question/pitru-paksha-me-kya-na-kare/","upvoteCount":"","downvoteCount":""},{"@type":"Answer","text":"Psycho एक अंग्रेज़ी शब्द है, जो आमतौर पर मानसिक रूप से अस्वस्थ या व्यवहार में असामान्य व्यक्ति के लिए इस्तेमाल...","url":"https://earnpaisa.in/question/psycho-matlab-kya-hota-hai/","upvoteCount":"","downvoteCount":""}],"author":{"@type":"Person","name":"Aditi Yadav 786"}}

नई नौकरी और योजना की जानकारी पाने के लिए Join जरूर करें ; यह फ्री है।