हर लड़की का cycle अलग होता है, लेकिन अगर period देर से आ रहा है और आप उसे जल्द लाना चाहती हैं तो ये उपाय काम आ सकते हैं:
- गर्म चीजें खाएं जैसे हल्दी दूध, अजवाइन वाला पानी।
- रोज़ाना हल्की exercise करें।
- stress कम करें, meditation करें।
अगर बार-बार लेट हो रहा है तो gynecologist से ज़रूर consult करें।
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