Vrat Me Kya Nahi Khana Chahiye

Published on: May 18, 2025

by Mohit Singh

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व्रत का महत्व क्या है

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व्रत सिर्फ भूखा रहना नहीं होता। यह एक spiritual practice होती है जो मन और शरीर दोनों को संयम में रखने की प्रेरणा देती है। व्रत के समय कुछ विशेष नियम होते हैं जिनका पालन करना जरूरी होता है ताकि उसका सही फल मिल सके।

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व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए

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1. अनाज (Grains) – चावल, गेहूं, दालें आदि व्रत में नहीं खाई जातीं
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2. नमक (Table Salt) – सामान्य नमक की जगह सेंधा नमक (rock salt) का प्रयोग होता है
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3. प्याज और लहसुन (Onion and Garlic) – ये तामसिक माने जाते हैं, इसलिए इनसे परहेज किया जाता है
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4. मसालेदार और तले हुए खाने – ये शरीर को भारी और आलसी बना सकते हैं
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5. पैक्ड और processed foods – इनमें preservatives होते हैं जो व्रत के नियमों के विरुद्ध होते हैं
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6. मांसाहारी खाना – किसी भी प्रकार का non-veg व्रत में पूरी तरह वर्जित होता है
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7. चाय और कॉफी – कुछ लोग इन्हें avoid करते हैं क्योंकि यह acidity बढ़ा सकते हैं
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व्रत में शुद्धता का ध्यान क्यों जरूरी है

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व्रत आत्मिक और मानसिक शुद्धता के लिए किया जाता है। इसलिए जो भी खाया जाए वह हल्का, ताजा और सात्विक होना चाहिए। इससे digestion भी बेहतर रहता है और mind भी शांत रहता है।

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व्रत में क्या खा सकते हैं

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• फल (fruits)
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• दूध और दूध से बने उत्पाद
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• सिंघाड़े का आटा, कुट्टू का आटा
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• आलू, शकरकंद
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• मूंगफली, मखाने
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• सेंधा नमक के साथ हल्का खाना
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निष्कर्ष

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अब आप समझ गए होंगे कि vrat me kya nahi khana chahiye और क्यों। अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो न सिर्फ आपका व्रत सफल होगा बल्कि health पर भी positive असर पड़ेगा।

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